Здесь вы можете найти материал на такую сложную тему как измена. Советы психолога подскажут, как действовать в этой непростой ситуации.
Измена всегда причиняет страдание, а сила чувств не всегда позволяет понять, как правильнее поступить. Если произошла измена, это свидетельствует только о том, что вы переживаете кризис в отношениях и важно направить все силы и энергию на преодоление этого этапа. Измена – знак назревших изменений. 
Если на происходящее посмотреть с этой точки — это позволит лучше понимать происходящее и принять самое верное решение для себя.
И здесь могут быть полезны наши рекомендации для того, чтобы сделать первые шаги:
Прежде, чем приступать к каким-либо действиям, разговору, важно прояснить для себя два вопроса:
«О чем я хочу поговорить?»
Спросите себя:
«А это поспособствует тому, чтобы наши отношения стали крепче, лучше?»
Если да, — говорите. Если нет, — не говорите.
Лучше всего сначала обдумать свои действия. Выберите для этого место, где Вас никто не побеспокоит, где никто не помешает и можно сосредоточиться. Подойдет спокойная, затененная от яркого света комната.
Затем можно сесть (или встать, лечь – как Вам удобно) и внимательно проанализировать свои желания и устремления.
Постарайтесь понять, что конкретно Вы ждете от отношений. Ответ «хочу, чтобы все всегда оставалось как было» следует сразу отбросить как не реалистичный — в вашей жизни происходят изменения, и важно это обдумать. Подходит любой другой взвешенный ответ: «хочу, чтобы он на мне женился», или: «хочу вернуть семейное спокойствие»; «хочу от него ребенка», или: «хочу, чтобы он уделял больше внимание нашим детям»; «хочу, чтобы нам снова было интересно вместе, как когда-то»; «хочу много лет оставаться для него самой желанной».
Отсюда можно переходить к конкретному плану действий. Если выбираете ребенка, обсуждаем ребенка – бросаем курить и обследуемся у врача. Если хотите больше внимания – придумываем совместный досуг. Если речь идет про женскую желанность – можно почитать в интернете то, что сейчас вообще есть на эту тему, и прикинуть финансовые возможности, и так далее. Так разрабатываем конкретный план действий.
Когда-то вы приняли решение быть вместе, значит, у вас есть общие желания, ценности и цели.
Каковы они?
Что объединяет вас? Что Вы цените в своем партнере и в вашей паре?
Спокойный разговор об этом поможет найти взаимную доброжелательность и понять, на что опираться, если Вы хотите сохранить и продолжать отношения.
Осознание своей самостоятельности, забота о друг друге и опора на общие ценности в отношениях – это те ориентиры в поведении, которых можно придерживаться независимо от произошедшего. Это не гарантия (гарантий такого рода просто не существует), но успешная предпосылка для сохранения и развития отношений.
Простить измену очень трудно.
И, все-таки, прощение – это великая исцеляющая сила. В первую очередь для себя, да и Вашему партнеру она может помочь понять себя, сделать окончательный выбор и осознать то, что произошло, а впоследствии сказать: “Прости, что я так поступил с тобой”.
Важно здесь найти силы и реалистичный взгляд на себя – измена никак не влияет на Ваши личные качества, поэтому задача в том, чтобы удерживаться в добром отношении к себе и сохранить свою самоценность. Здесь бывает очень важно себя поддержать, поэтому обращайтесь за поддержкой к близким, родным или специалисту.
Прежде чем принять окончательное решение, задайте себе еще один вопрос:
«Вы хотите искать кого-то еще, создавать новые отношения, или Вы готовы бороться за любовь, свою семью, именно эти отношения и простить?».
Если Вы, несмотря ни на что, хотите восстановить эти отношения, тогда необходимо помочь себе: помочь справиться с наваливающимися тяжелыми чувствами обиды и злости, потому что упреки, следующие за этими чувствами — это путь к разрыву отношений, разводу.
Преодолеть это помогают такие качества как: любовь, великодушие, доброта и мудрость. Вы вместе и это не просто так, значит, вас объединила какая-то сила — любовь!
Измена – это всегда острая необходимость принятия решения: все разрушить до основания, а потом… Или бороться за свое счастье!
А если Вы зададитесь вопросом о том, что будет потом? Будет жизнь, будет любовь, просто она будет другой. Любовь может вырасти. Она зреет и бывает, что зреет через боль. Выбор за Вами!
Автор статьи: Элония Лавренова
Записаться на консультацию к Лавреновой Элонии: