Причины депрессии очень разные. Это может быть сезонная депрессия, когда укорачивается световой день, природа засыпает и острее ощущается усталость и тяжесть во всем теле, недостаток жизненной энергии, появляется апатия, уныние и постоянное раздражение. Бывают физиологические причины депрессии, связанные с химическими процессами в организме, что требует комплексного подхода: психологического и медицинского.
Другая причина для возникновения депрессии – тяжелая жизненная ситуация, в которой человек, испытывая сильное психологическое напряжение — стресс, дальше не может выдерживать всю тяжесть своего положения и попадает в депрессивное состояние. Ощущение безысходности притупляет его чувства, делает безразличным к себе и окружающим, лишает желаний и каких бы то ни было целей. Иногда это внешне никак не проявляется: человек продолжает ходить на работу, заниматься обычными делами, но по инерции, не ощущая радости жизни, а только свою надломленность.
При депрессии более выраженной страдающий человек замыкается в себе, обрывая контакты со своим окружением. Находясь в бессилии и подавленности, он не в состоянии поддерживать обычный для себя дневной ритм, как бы выпадает из жизни, чем вызывает понятную тревогу близких ему людей.
Такое тяжелое состояние глубокой депрессии может длиться долго и не проходит само. Для выхода из него требуется срочное вмешательство психотерапевта. Это необходимо, если у вас наблюдается:
- сильная апатия и хроническая усталость;
- отсутствие аппетита и отвращение к еде;
- нарушение сна и бессонница;
- бессилие;
- отсутствие интереса к жизни;
- послеродовая депрессия.