Здесь вы можете найти материал на такую сложную тему как измена. Советы психолога подскажут, как действовать в этой непростой ситуации.

Измена всегда причиняет страдание, а сила чувств не всегда позволяет понять, как правильнее поступить. Если произошла измена, это свидетельствует только о том, что вы переживаете кризис в отношениях и важно направить все силы и энергию на преодоление этого этапа. Измена – знак назревших изменений. Измена советы психологаЕсли на происходящее посмотреть с этой точки — это позволит лучше понимать происходящее и принять самое верное решение для себя.
И здесь могут быть полезны наши рекомендации для того, чтобы сделать первые шаги:

Прежде, чем приступать к каким-либо действиям, разговору, важно прояснить для себя два вопроса:
«О чем я хочу поговорить?»
Спросите себя:
«А это поспособствует тому, чтобы наши отношения стали крепче, лучше?»
Если да, — говорите. Если нет, — не говорите.

Лучше всего сначала обдумать свои действия. Выберите для этого место, где Вас никто не побеспокоит, где никто не помешает и можно сосредоточиться. Подойдет спокойная, затененная от яркого света комната.

Затем можно сесть (или встать, лечь – как Вам удобно) и внимательно проанализировать свои желания и устремления.

Постарайтесь понять, что конкретно Вы ждете от отношений. Ответ «хочу, чтобы все всегда оставалось как было» следует сразу отбросить как не реалистичный — в вашей жизни происходят изменения, и важно это обдумать. Подходит любой другой взвешенный ответ: «хочу, чтобы он на мне женился», или: «хочу вернуть семейное спокойствие»; «хочу от него ребенка», или: «хочу, чтобы он уделял больше внимание нашим детям»; «хочу, чтобы нам снова было интересно вместе, как когда-то»; «хочу много лет оставаться для него самой желанной».

Отсюда можно переходить к конкретному плану действий. Если выбираете ребенка, обсуждаем ребенка – бросаем курить и обследуемся у врача. Если хотите больше внимания – придумываем совместный досуг. Если речь идет про женскую желанность – можно почитать в интернете то, что сейчас вообще есть на эту тему, и прикинуть финансовые возможности, и так далее. Так разрабатываем конкретный план действий.

Когда-то вы приняли решение быть вместе, значит, у вас есть общие желания, ценности и цели.

Каковы они?
Что объединяет вас? Что Вы цените в своем партнере и в вашей паре?
Спокойный разговор об этом поможет найти взаимную доброжелательность и понять, на что опираться, если Вы хотите сохранить и продолжать отношения.

Осознание своей самостоятельности, забота о друг друге и опора на общие ценности в отношениях – это те ориентиры в поведении, которых можно придерживаться независимо от произошедшего. Это не гарантия (гарантий такого рода просто не существует), но успешная предпосылка для сохранения и развития отношений.

Простить измену очень трудно.

И, все-таки, прощение – это великая исцеляющая сила. В первую очередь для себя, да и Вашему партнеру она может помочь понять себя, сделать окончательный выбор и осознать то, что произошло, а впоследствии сказать: “Прости, что я так поступил с тобой”.

Важно здесь найти силы и реалистичный взгляд на себя – измена никак не влияет на Ваши личные качества, поэтому задача в том, чтобы удерживаться в добром отношении к себе и сохранить свою самоценность. Здесь бывает очень важно себя поддержать, поэтому обращайтесь за поддержкой к близким, родным или специалисту.

Измена - советы психолога

Прежде чем принять окончательное решение,  задайте себе еще один вопрос:
«Вы хотите искать кого-то еще, создавать новые отношения, или Вы готовы бороться за любовь, свою семью, именно эти отношения и простить?».

Если Вы, несмотря ни на что, хотите восстановить эти отношения, тогда необходимо помочь себе: помочь справиться с наваливающимися тяжелыми чувствами обиды и злости, потому что упреки, следующие за этими чувствами — это путь к разрыву отношений, разводу.

Преодолеть это помогают такие качества как: любовь, великодушие, доброта и мудрость. Вы вместе и это не просто так, значит, вас объединила какая-то сила — любовь!

Измена – это всегда острая необходимость принятия решения: все разрушить до основания, а потом… Или бороться за свое счастье!
А если Вы зададитесь вопросом о том, что будет потом? Будет жизнь, будет любовь, просто она будет другой. Любовь может вырасти. Она зреет и бывает, что зреет через боль. Выбор за Вами!

Автор статьи: Элония Лавренова

Записаться на консультацию к Лавреновой Элонии:






Похожие записи